이제는 내 마음과 삶을
돌보는 시간이 필요합니다
중·장년 및 노년층이 생애 후반기의 변화를 이해하고 자기돌봄과 관계 회복, 삶의 의미를 발견하는 마음성장 과정.
K-SELP 성인•시니어교육
K-SELP 성인•시니어교육은 중·장년 및 노년층이 생애 후반기의 심리적 변화를 이해하고, 자기돌봄과 관계 회복, 삶의 의미를 새롭게 발견하도록 돕는 사회정서 역량 증진 과정입니다.
나이가 들수록 우리는 은퇴, 자녀의 독립, 관계의 변화, 건강의 변화, 외로움, 상실감, 삶의 의미에 대한 질문을 자연스럽게 마주하게 됩니다. KSEPA는 이러한 변화를 문제로 바라보기보다, 자신의 마음을 이해하고 삶을 새롭게 정리하는 성장의 시간으로 안내합니다.
성인•시니어교육은 중장년 및 노년층 회원들이 자기돌봄, 관계회복, 삶의 이야기 정리, 공동체적 연결을 통해 앞으로의 삶을 더 따뜻하고 건강하게 살아가도록 돕습니다.
무엇을 배우나요
생애 후반기의 마음 이해
중·장년과 노년기에 나타나는 정서 변화, 관계 변화, 역할 변화를 이해합니다.
자기돌봄과 마음건강
스트레스, 외로움, 불안, 우울감, 상실감의 신호를 알아차리고 자기돌봄 방법을 배웁니다.
관계 회복과 소통
배우자·자녀·손주·친구·이웃과의 관계 안에서 감정을 건강하게 표현하는 대화법을 익힙니다.
삶의 이야기와 의미 찾기
지나온 삶 속 강점, 감사, 회복의 경험을 발견하고 앞으로의 가치를 정리합니다.
감정표현과 회복탄력성
참아온 감정과 표현하지 못한 마음을 안전하게 나누고 다시 일어서는 힘을 기릅니다.
공동체성과 연결감
서로 지지하는 관계망을 만들고 지역사회 안에서 건강하게 살아가는 방법을 배웁니다.
이런 변화가 생깁니다
한눈에 보는 K-SELP 성인•시니어교육
살아온 시간이 깊어진 만큼
내 마음을 다시 이해하는 시간도 필요합니다.
인생의 후반기는 끝이 아니라
삶의 지혜와 마음이 더 깊어지는 시간입니다.
오래 살아온 만큼 마음도 많은 이야기를
품고 있습니다. 이제 천천히 들여다볼 시간입니다.
자기돌봄·관계회복·삶의 의미 찾기
KSEPA 성인•시니어교육이 함께합니다.
이제는 내 마음과 삶을
돌보는 시간이 필요합니다
지금 K-SELP 성인•시니어교육과 함께 시작하세요.
